Многи љубитељи планинарења занемарују правилну употребу штапова за трекинг, а неки чак мисле да је то уопште бескорисно.
Има и људи који вуку мерице по тикви, а узму и једну кад виде да други боцкају штап. У ствари, коришћење штапова за трекинг је веома добро познато.
Ако не можете правилно да користите штапове за планинарење, не само да вам то неће помоћи да смањите оптерећење, већ ће вам донети опасност по безбедност.
Правилна употреба штапова за трекинг
Подесите дужину штапова за планинарење
Дужина трекинг штапова је важна. Генерално, штапови за трекинг од три дела имају два дела која се могу подесити.
Почните тако што ћете олабавити све штапове за планинарење и продужити подупирач близу дна до максималне дужине. На трекинг штаповима су ваге за референцу.
Затим станите у авион са трекинг штапом у руци, рука природно виси доле, узмите лакат као ослонац, подигните подлактицу на 90° са надлактицом, а затим подесите врх палице надоле да додирне тло ; или поставите врх трекинг штапа на земљу. 5-8 цм испод пазуха, а затим подесите врх мотке надоле док не додирне тло; на крају, закључајте све штапове трекинг штапа.
Други трекинг штап који није подешен може се подесити на исту дужину као и онај са закључаном дужином. Када подешавате штапове за пешачење, не би требало да прелазите максималну дужину подешавања приказану на трекинг штаповима. Када купујете штапове за пешачење, прво можете да подесите дужину да бисте утврдили да ли можете купити штапове за трекинг праве дужине.
Употреба наруквица
Када већина људи користи штапове за пешачење, они чврсто држе ручку и примењују силу, мислећи да је функција траке за ручни зглоб само да спречи да им штап напусти зглоб. Али овај стисак је погрешан и само ће учинити мишиће руку склонијим умору.
Правилна употреба: Каиш за запешће треба подићи, уметнути са доње стране наруквице, притиснути уз уста нашег тигра, а затим лагано ухватити за ручку да подржи штап за планинарење кроз траку за запешће, а не чврсто Чврсто ухватите ручку.
На овај начин, при спуштању низбрдо, сила ударца трекинг штапа се може пренети на нашу руку преко траке за зглоб; Слично, када се иде узбрдо, потисак руке се преноси на трекинг штап кроз траку за зглоб како би се створила помоћ за узбрдо. На овај начин, без обзира колико дуго га користите, ваше руке неће осећати умор.
Време поста: 27.07.2022